Programme de 8 méditations guidées

Ce programme de 8 méditations audios, enregistrées a faire et refaire, est conçu pour  vous offrir des avantages spécifiques, tels que la réduction du stress, l'amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil.

Facile d'utilisation :

Ces méditations guidées vous permettent de méditer facilement, même si vous n'avez jamais pratiqué auparavant.

Diversité des méditations :

Ces 8 méditations proposées offrent une grande variété d'avantages pour répondre à vos besoins.

Flexibilité :

Chaque séance de méditation dure entre 14 et 27 minutes, ce qui vous permet de les intégrer facilement dans votre emploi du temps.

Amélioration de votre Bien Etre :

Vous aide à réduire le stress et l'anxiété : Améliore l'humeur et le bien-être. Les symptômes d'anxiété et de dépression se retrouvent alors limités.

Vous  permet une activité cérébrale positive : Ces méditations vous permette d'augmenter la  quantité de matière grise de votre cerveau. Plus important, c'est celle liée à la concentration, à la mémoire et au contrôle des émotions qui augmente.

Vous aide à réduire les risques cardiovasculaires : Des séances régulières de ce programme permettent de limiter les risques de crise cardiaque et d'AVC. Ces changements sont associés à une pression sanguine plus basse.

Favorise l'immunité : Grâce à ces méditations, les gènes inflammatoires sont moins sollicités, votre organisme se rétablit donc plus vite.

Ce programme de 8 méditations est un excellent choix pour les débutants et les expérimentés qui cherchent à améliorer leur pratique de méditation.

Ces méditations guidées vous offrent une grande variété d'avantages pour améliorer votre Bien Etre, votre clarté mentale, votre sommeil et votre immunité. Chaque séance de méditation dure entre 10 et 20 minutes, ce qui les rend faciles à intégrer dans l'emploi du temps de l'utilisateur.

Le Programme de 8 méditations

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• L'Ancrage (Durée : 21 Minutes) :

Pour retrouver la présence dans le moment présent, cultiver la sécurité intérieure

• Apaiser le mental et ses pensées (Durée : 19 Minutes) :

Pour calmer le Saboteur qui perturbe les pensées positives.

• Confiance en soi (Durée : 16 Minutes) :

Pour prendre conscience de vos capacités et vous reconnecter à vos pouvoirs intérieurs.

• Connexion aux Esprits de l’Eau et du Vent (Durée : 27 Minutes) :

Pour aller à la rencontre des esprits de l’eau et du vent, ressentir la force de cette connexion, pour naviguer en confiance sur votre chemin de vie, pour une estime de vous et écouter leurs messages.

• Connexion avec votre Ame (Durée : 14 Minutes) :

Prendre conscience de ce qui vous fait vibrer, trouver votre chemin de vie, votre mission de vie et écouter ses messages.

• Lâcher prise (Durée : 20 Minutes) :

Pour vous aider à vous adapter face à ce que vous ne pouvez pas contrôler et trouver une sérénité dans votre vie.

• Déverrouillage des blocages ancestraux (Durée : 25 Minutes) :

Pour nettoyer et reprogrammer les cellules et les mémoires des lignées ancestrales, constellations familiales, notre vie intra utérine

• Se libérer des croyances limitantes (Durée : 27 Minutes) :

Pour vous détacher des jugements, des croyances limitantes et oser créer la vie que vous méritez.

Ce programme de 8 méditations guidées

Vous invite à développer votre capacité à prendre soin de vous

Et à trouver une meilleure qualité de vie.